В справочника в научнопопулярен стил noд формата на въпроси и отговори са разгледани биологичните закономерности, управляващи човешкия организъм, някои често срещани отрицателни последствия от съвременния начин на живот и проблемите на психическото здраве. Застъпени са въпроси от природосъобразното хранене, правилното дишане, биоритмите, движението, акупресурата и самомасажа. Разгледани са и някои проблеми на закаляването с природни средства, както и използването на природните фактори за профилактика и лекуване на по-често срещани заболявания. Някои от разгледаните въпроси се публикуват за първи път у нас въпреки тяхната популярност в други страни.

Справочникът е предназначен за най-широк кръг читатели.