От автора на "Инстинктът на волята"!

 

 

 

Защо стресът може да бъде полезен за вас и как да го превърнете в свой съюзник или как да не изгаряме, когато прегаряме?

 

 

Ами ако всичко, което мислим за стреса, не е вярно?

 

Ами ако стресът всъщност ни прави по-силни, по-умни и по-щастливи?

 

 

В своята книга "Стресът - приятел или враг" д-р Кели Макгонигъл ни съобщава една изумителна новина:

 

 

Стресът може да не е вреден за нас! И вместо да се опитваме да го елиминираме, можем да променим отношението си към него и да го използваме.

 

 

През целия си живот ние непрекъснато сме подложени на стрес - от дребните неприятности на ежедневието до сериозните житейски предизвикателства. Свикнали сме да възприемаме стреса като нещо вредно и опасно, но на практика той крие в себе си механизъм за адаптиране към най-трудните условия и може да бъде мощен източник на енергия, както и инструмент за създаване на устойчивост.

 

 

Като се позовава на нови авангардни изследвания и на богатия си професионален опит, д-р Макгонигъл ни показва:

 

Как да активираме естествената способност на мозъка да се учи от стресовите преживявания.

Как да се възползваме от стреса като мощен източник на енергия и по-добра концентрация.

Защо стресът е универсален инструмент за каляване на характера и създаване на устойчивост.

Как ни помага да учим и да израстваме.

Защо прави хората по-дружелюбни и насърчава общуването.

Как да развием една нова нагласа на приемане на стреса.

 

Тази книга е едно практическо ръководство, което ще ви помогне да живеете по-добре със стреса. Ако успеете да се възползвате от него, ще се чувствате по-силни и уверени пред житейските предизвикателства. Ще можете да използвате енергията на стреса, без да стигате до пълно изтощение и прегаряне, и да превърнете стресовите преживявания в източник на социални връзки, а не на изолация. И накрая, ще ви насочи към нови начини за намиране на смисъл в страданието.

 

 

Не бягайте от стреса. Превърнете го в приятел!