"Сърдечна кохерентност 365" е четвъртата книга на д-р Давид О’Хер, която представя неговия метод за постигане на състояние на сърдечна кохерентност. Това е практическо ръководство за усвояване на една дихателна техника, която може да промени живота ви. Сърдечната кохерентност е състояние на физиологично, психично и емоционално равновесие, което презарежда организма и оказва благотворно влияние върху здравето.

 

Същността на този метод, назован 365 и почиващ на дихателна техника, се изразява простичко в три реда:

 

3 пъти на ден

6 вдишвания в минута

в продължение на 5 минути

Авторът с лекота и чувство за хумор ви води към лесното усвояване на тази практика с благотворно влияние върху здравето и дълголетието, която подкрепя с физиологични данни, рационални обяснения и научни факти.

 

От 2014 г. Френската кардиологична федерация препоръчва да се използва метода 365 за овладяване на стреса.