Автор: Кийла Шахийн

Обем: 240 стр.

Размер в мм.: 155 х 230

Издател: Изток-Запад

Корица: Твърда

Година на издаване: 2024

Състояние: На склад при доставчик

Как да приемете и преодолеете своята сянка.

Този Дневник за работа със сянката съдържа всичко, от което се нуждаете, за да се изправите пред своята сянка. Дръжте го подръка като ценен помощник в стремежа ви да откриете и изцелите дълбините на своето подсъзнание. Работата със сянката ще ви помогне да осъзнаете подсъзнателните си склонности и постъпки, чрез които, без да искате, сами се обричате на провал. Този дневник за работа със сянката на достъпен език ви предлага дейности, упражнения, насочващи въпроси при писане в дневник и други. Най-важното е, че като ви подтиква към отговорност и последователност, той не ви позволява да се отклонявате по пътя към изцелението, което заслужавате.

В книгата Дневник за работа със сянката ще откриете:
договор със себе си;
упражнения за работа със сянката;
над 30 проникновени насочващи въпроса при писането в дневник;
страници с напътствия от раздела Стигнете до първоизточника на своята сянка, които ще ви помогнат да се изправите пред сянката си, когато тя се появи;
свободно пространство, в което да изразявате мислите си, да рисувате или да си водите бележки.

Ползи от работата със сянката:
ще подобрите взаимоотношенията си;
ще излекувате травми, предавани от поколения в семейството ви;
ще наложите лични граници;
ще се научите на по-голямо състрадание към себе си и другите;
ще се отблокирате;
ще възприемате света около вас с по-голяма осъзнатост и яснота.

Кийла Шахийн е създател на Zenfulnote и автор на Дневник за работа със сянката. Тя е изучавала различни методи като когнитивно-поведенческа терапия, осъзнаване, енергийна психология и творческо мислене. Кийла е сертифициран звуков терапевт и сертифициран практикуващ когнитивно-поведенческа терапия. Тя притежава и сертификат за обучение по дхарма йога и показва изключително разбиране на принципите на йога асаните и будистката философия. Когато Кийла започва да вижда ограниченията на традиционната терапия, тя изследва алтернативни методи за вътрешно изцеление и преосмисляне. През 2021 г. Кийла основава Zenfulnote, за да предостави инструменти за лечение на хората. Нейният Дневник за работа със сянката помага на читателите да открият и излекуват най-дълбоките части на своето подсъзнание. Оттогава придобива голяма популярност в TikTok и е представен в Билборд и Таймс.