Автор: Теро Исокаупила, Даниел Раян Бройда

Обем: 280 стр.

Размер в мм.: 140 х 210

Издател: Хермес

Корица: Мека

Година на издаване: 2024

Състояние: На склад при доставчик

Ръководство за употребата на най-полезните билки и гъби за възстановяване и укрепване на организма.

Този ценен и информативен наръчник разглежда същината, здравословните ползи и начина за приложение на адаптогените – растения с неспецифично и балансиращо действие и минимални странични ефекти.

Използвайки знанията и опита си с холистичните практики на аюрведа, китайската и тайландската традиционна медицина, авторите доказват важната роля на адаптогените в хармонизирането на енергиите и постигане на хомеостаза в организма. Въпреки широкоспектърната природа на действие на тези природни лекове, те ги обособяват в три раздела според основните им свойства: защитни – за имунитет и красота, за висок тонус – за енергия и концентрация и възстановителни – за добро настроение и дълголетие.

Във всеки раздел са разгледани подробно най-ефикасните адаптогени, като са представени техни профили с основните характеристики и начини на приложение. В края на книгата са дадени насоки за избор на адаптоген и правила за употреба, за да се извлекат максимални лечебни ползи.

СЪДЪРЖАНИЕ:

Въведение
Науката на адаптогените

• Природата на адаптогените
• Адаптогени за цялото тяло

21 най-важни адаптогена

• Адаптогени за защита
  • За имунитет и защита
    • Чага
    • Сибирски женшен
    • Пуешка опашка
  • За красота и кожа
    • Куркума
    • Годжи бери
    • Китайски лимонник
    • Ацерола
• Адаптогени за тонус
  • За енергия и работоспособност
    • Женшен
    • Кордицепс
    • Мака
  • За мозъчна дейност и концентрация
    • Игловиден корал
    • Кадифен боб
    • Азиатска центела
    • Розов златовръх
• Адаптогени за възстановяване
  • За подобряване на настроението и борба със стреса
    • Индийски женшен
    • Рейши
    • Свещен босилек
  • За дълголетие и благосъстояние
    • Kакао
    • Гиностема
    • Моринга
    • Астрагал

Вашият живот с адаптогените

• Ръководство за пазаруване
• Десетте заповеди на адаптогените
• Изграждане на ежедневен режим: комплексен подход

В заключение
Проверете знанията си
Благодарности
За авторите
Източници