"Желая да отговоря на моите читатели, които основателно ме питат: "А вие как се храните? ", именно с тази книга. Тя е естествено продължение като методически указания на първата, но разширеният периметър на темите и практико-приложните лесно изпълними и много полезни практически указания, ми помогнаха да овладея сложните си здравословни проблеми, които споделих с моите читатели, под заглавието "Вместо изповед", в първата част на книгата "Отслабване без глад".