1. Издателство
   National Geographic
2. Град на издаване
   София
3. Година
   2020 г.
4. Език
   Български
5. Страници
   112
6. Корици
   Твърди
7. Категория
   Самоусъвършенстване

На работа:

• Въведение
• Не забравяйте целта си
• По-добри срещи, по-добро лидерство
• Капанът на мултитаскинга
• Изправете се пред емоционалните проблеми
• Общувайте осъзнато
• Спрете да се критикувате
• Отворете ума си
• Завършете работния ден по приятен начин

Играта:

• Въведение
• Разходете се
• Бъдете творец
• Бъдете с децата си
• Излезте навън
• Пътувайте с любопитство и почуда
• Посетете музей
• Играйте с музиката
• Фотография за хармоничен живот

Любов:

• Въведение
• Нов начин да поздравявате хората
• Научете се да обичате себе си
• Погледнете любимите си хора с нови очи
• Прошка по осъзнат начин
• Пет начина да прегърнете щедростта
• Намерете време да се докосвате
• Време с приятели
• Не потискайте мъката си

У дома:

• Въведение
• Изчистете дома си
• Преходът от деня към вечерта
• Хюга у дома
• Гответе със сетивата си
• Осъзната вечеря
• Опитайте чаен ритуал
• Създайте си навици за лягане
• Потънете в сън

Послепис