Автор: Прити Сата

Обем: 208 стр.

Размер в мм: 140 х 200

Издател: Хомо футурус

Корица: Мека

Година на издаване: 2011

Състояние: На склад при доставчик

Как да се храним според йога в съвременни свят?

Йогисткият начин на хранене е възможно най-природосъобразният. Слънцето, въздухът, водата и земята създават заедно даровете на природата – зеленчуците, плодовете, зърнените храни, варивата, ядките, семената. Тази храна се смята за чиста – сатвична, тя поддържа тялото стройно и гъвкаво, а ума бистър и остър, създава подходящи условия за практикуването на йога. Диетата с растителните храни е наситена с прана, тя е чиста и умерена, поради което е най-добрата възможна гаранция за физическо и психическо здраве, източник е на хармония и жизненост за тялото и ума.

СЪДЪРЖАНИЕ:

Увод
Пътят на йога
Чиста храна – чист ум
Сатвичната храна – храна в доброто
Трите доши
Определете вашата конституция

• Въпросник вата
• Въпросник питта
• Въпросник капха

Как се става вегетарианец?
Съвременно йога хранене
Духът на воина
Пеперудата полита
Тройно разтягане
Три воина
Рецепти:

• Предястия
• Закуски с леки ястия
• Няколко вида сандвич
• Основни ястия
• Десерти