Лек за депресията, или как да победим депресията без лекарства - Стивън С. Иларди

 

Книгата е нова.
 
Американският лекар и популяризатор д-р Стивън С. Иларди е завършил клинична и социална психология, както и математика и икономика, понастоящем преподава в Университета в Канзас, автор е на над 40 професионални разработки и през активната си терапевтична дейност е лекувал депресията на няколкостотин пациенти. В книгата "Лек за депресията. Как да победим депресията без лекарства" Иларди предлага програма в 6 стъпки, наречена Терапевтична житейска промяна.
 
Ето какво казва той:
 
И шестте компонента на програмата ТЖП - омега-3 мастни киселини, ангажиращи ума занимания, физически упражнения, излагане на слънчева светлина, социални контакти и подобрен сън - притежават антидепресивни свойства. Това ни е известно от тоновете публикувани научни изследвания. Но ТЖП е единственият подход, който съчетава тези отделни елементи в цялостен вид - в комплексна програма от типа "стъпка по стъпка", чието действие е много по-мощно от това на всеки от компонентите?, взет поотделно.
 
А според психоложката Хариет Лърнър, автор на книги с милионен тираж, тази програма не е само за депресията. Всеки може да я използва за свое благо.
 
За изданието
  1. Издателство
    Колибри
  2. Град на издаване
    София
  3. Година
    2020 г.
  4. Език
    Български
  5. Страници
    336
  6. Корици
    Меки
  7. Категория
    Самоусъвършенстване
 
 
Преглеждания: 14
☆ ☆ ☆ ☆ ☆