Автор: Меги Беловска

Обем: 151 стр.

Формат в мм.: 130 х 200

Издател: Кибеа

Корица: Мека

Година на издаване: 2022

Състояние: На склад при доставчик

Любопитен и проникновен научен поглед към позитивната психология – популярна млада и нееднозначно възприемана дисциплина, наричана още наука за щастието с фокус върху силните страни на човека и неговия потенциал. Предлага съвременен прочит и доразвива идеите на основоположника ѝ Мартин Селигман, както и на редица авторитети в областта: Кристофър Питърсън, Джон Кабат-Зин, Михай Чиксентмихай, Барбара Фредриксън и други.

Част от въпросите, разгледани в книгата, са:
Интересувате ли се от дейности, изпитани и утвърдени от позитивната психология като потенциал за засилване на положителните и намаляване на отрицателните емоции в ежедневието?
Кои упражнения ще ни помогнат да тренираме своята благодарност, оптимизъм, доброжелателност, състрадание и любов?
Как да навлизаме в потока (флоу)?
Как физическата дейност и медитацията помагат да приложим на практика своите способности и да развием качествени междуличностни отношения?

Меги Беловска споделя съкровените си преживявания по пътя към усъвършенстването.