Автор:

Обем: 196 стр.

Размер в мм.: 120 х 165

Издател: Паритет

Корица: Мека

Година на издаване: 2020

Състояние: На склад

Ка 40 х 4, 888

Въпреки изобилието от съществуващи диети днес, наднорменото тегло става все по-разпространен проблем в целия свят. Защо повечето хора не успяват да се отърват от излишното тегло? Защо килограмите, свалени с толкова труд, предателски се връщат обратно с главоломна скорост? Има ли изход?

Книгата е адресирана към тези читатели, които искат да се ориентират в богатото разнообразие от различни системи за хранене и правилата за прилагане на диетите. Ще разберете кой отслабва и защо желаните резултати невинаги могат да бъдат постигнати. Ще получите полезни съвети и ще се запознаете с диети, разработени в съответствие с различните вкусове, тегло и срокове за отслабване. Избирайки най-подходящата диета, вие ще постигнете нужния ефект. Ще промените своя начин на живот и ще си изградите нови хранителни навици. Само така можете да запазите своята стройна фигура, красота и здраве за дълги години напред!

СЪДЪРЖАНИЕ:

Теории на храненето

• Балансирано хранене
• Теория за адекватно хранене на академик Уголев
• Разделно хранене
• Теория за разделно хранене на Шелтън
• Теория за хранене на Монтиняк
• Вегетарианство и суровоядство

Нетрадиционни теории за храненето

• Храненето според кръвната група
• Здравословно хранене на Кацудзо Ниши
• Хранене според аюрведа

Лечебно гладуване

• Гладуване по метода на Лидия Ковачева
• Гладуване по метода на Брег

Универсални експресни диети

• Холивудска диета
• Чешка диета
• Полска нискокалорична диета
• Японска диета
• Диетата на Ким Протасов
• Диетата на Петър Димков
• Елдена диета: до 10 кг за две седмици!
• Кефирно-ябълкова диета: загуба на тегло до 6 кг за 7 дни
• Зелева диета

Няколко думи за затлъстяванеторство