Автор: Виолета Бабич

Обем: 152 стр.

Размер в мм.: 150 х 220

Издател: Хермес

Корица: Мека

Година на издаване: 2023

Състояние: На склад при доставчик

От тази книга момчетата ще научат повече за промените, през които преминават през пубертета. В нея те ще открият отговорите на много въпроси, за които не знаят към кого да се обърнат или може би се срамуват. Те ще разберат как да поддържат личната си хигиена, как да се хранят здравословно, кой спорт да изберат, как да организират времето си разумно, как да общуват с другия пол. Това ще им помогне да се справят с предизвикателствата на тази динамична възраст на бурни промени.

СЪДЪРЖАНИЕ:

Скъпо момче

• Кратък тест за всяко момче

Какво е пубертетът

• Време на промени
  • Ставаш мъж
  • Кратък речник на пубертета

Чистотата е половин здраве

• Кожата
  • Съвети за здрава кожа
• Миене на ръцете
• Потене
• Къпане, миене, вземане на душ

Грижа за тялото

• Лицето
  • Типове кожа
  • Черни точки, пъпки, акне
  • Важни правила
  • Брадата
  • Как се бръсне брадата
• Краката
  • Стъпалата
• Ръцете
  • Защити ръцете си
• Ноктите
  • За да не си гризеш ноктите…
• Устата и зъбите
  • Миенето на зъбите
  • Как се почистват зъбите с конец
  • Скоби и брекети
• Очите
  • При очния лекар
  • Избор на очила
  • Контактни лещи
  • Слънчеви очила
• Ушите
  • Грижа за ушите
  • Пробиване на ушите

Косата

• Типове коса
• Прическа
• Миене на косата
  • Боядисване на косата
  • Дредове (само за заинтересованите)

Тялото

• Правилна стойка
• Упражнения, тренировки, спорт
• Най-полезните спортове за момчета

Здравословно хранене

• Основни принципи на здравословното хранене
• Витамини
• Минерали

В свободното време

• Татуировки
  • Как се прави татуировка
• Пиърсинг
  • Как се прави пиърсинг
• Подходящо облекло
• Четене, музика, компютър
• Бъди организиран
• Опасни навици
  • Тютюнопушене
  • Алкохол
• Добри обноски
  • В компанията на момичета
  • Кратък курс по добри обноски
• Лятото, морето, снегът, планината
• Когато пътуваш
• Списък за пътуване

За авторката