Случвало ли ви се е да преминете през изнервящо предизвикателство и незабавно да ви се прииска да можете да се върнете и да се поправите? Може би след интервю за работа, публична изява или труден разговор? Именно моментите, които изискват от нас да бъдем себе си и да владеем ситуацията, могат да ни накарат да се почувстваме несигурни и безпомощни. Твърде често посрещаме най-големите трудности в живота си с ужас, преминаваме през тях с тревога и си тръгваме със съжаление.

Ако почерпим от личната си сила, можем да постигнем истинско присъствие - състояние, в което спираме да се тревожим какво впечатление оставяме у околните, а се концентрираме върху впечатлението, което правим на самите себе си. За да е убедително присъствието ни, трябва да бъдем своето най-добро аз, миг след миг, като коригираме езика на тялото си, поведението и настройката на ума си.

Социалният психолог Ейми Къди е вдъхновила десетки милиони зрители по цял свят с лекцията си в TED относно "силните" пози. Сега тя описва въздействието, което тялото оказва върху ума, и ни учи как да използваме някои прости техники, за да се освободим от страховете си. Само ако сме изцяло потопени в момента, можем да отдадем цялото си внимание, да се представим в най-добрата си светлина и да накараме околните да повярват в нашата искреност. Това, оказва се, е по-важно от всичко: от цялата ни компетентност, интелигентност или професионализъм. Едва след като сме спечелили доверието им, хората са склонни да отворят сърцата си и да ни дадат шанс. Ето защо всичко започва (и свършва) с присъствието.