Автор: Звездомира Танева

Обем: 248 стр.

Размер в мм.: 130 х 200

Издател: Милениум

Корица: Мека

Година на издаване: 2013

Състояние: На склад при доставчик

Чудото. Проверени режими с пълно меню за целево отслабване.

Вашето оръжие в борбата с излишните килограми!

В книгата ще намерите:

• Светкавично или дълготрайно вталяване
• Диета при затлъстяване или според сезона
• Пълно меню ден по ден за всеки хранителен режим
• Хранене според вашия вкус и възможности
• Специални менюта за слаби крака, седалище или корем
• Удобно оформление и практични описания на ефекта от всяка диета
• Пътеводител на здравословното хранене

СЪДЪРЖАНИЕ:

Увод

• Защо се трупат килограмите?
• От какво зависи метаболизмът?
• Въглехидрати
• Протеини
• Мазнини
• Глад или апетит?
• Мотивация
• Коя е вашата диета?
• Пазаруване
• Хранене навън

Бързи диети

• Краткотрайни режими за отслабване до 5 кг.
  • Еднодневна картофена диета
  • Еднодневна рибна диета
  • Разтоварващ диетичен ден
  • Млечна бърза диета
  • Диета с диня
  • Диета с течности
  • Уикенд диета
  • Вегетарианска бърза диета
  • Манекенска диета
  • Седемдневна нискокалорична диета
  • Протеинова седмична диета
  • Строга диета със скоростен ефект
  • Прочистваща диета с портокали
  • Зелева строга диета
  • Яйчно-медена диета
  • Арабска диета с леща
  • Бананова диета
  • Бобова диета
  • Холивудска диета
  • Диета “Детокс”
  • Уикенд диета с какао
  • Китайска скоростна диета
  • Диета със слънчогледови семки
  • Актьорска диета
  • Диета “800 калории”
  • Спешна диета
  • Джинджифилова диета
  • Комбинирана диета
  • Драстична нискокалорична диета
  • Веганска диета
  • Яйчна диета
  • Рибно-месна диета
  • Ябълкова диета
  • Лимонова диета
  • Експресна диета
  • Прочистваща диета с овесени ядки
  • Мексиканска диета
  • Канадска диета
  • Френска диета

Дълготрайни диети

• Продължителни режими за отслабване с над 10 кг. или при затлъстяване
  • 90-дневна диета
  • Разделно хранене
  • Диетата на д-р Пиер Дюкан
  • Облекчена протеинова диета
  • Диета за загуба на много килограми
  • Средиземноморска диета
  • Диета “5 супени лъжици”
  • Японска двуседмична диета
  • Облекчена яйчна диета
  • Френска безвъглехидратна диета
  • Диета със зеле
  • Седемдневна нискокалорична диета
  • Диета за трайно отслабване при затлъстяване
  • Датска протеинова диета
  • Руска диета
  • Диета без мазнини
  • Омни диета
  • Английски диета
  • Млечна диета
  • Водна диета
  • Безсолна диета
  • Диета “Зоната” на д-р Бари Сиърс
  • Латвийска тримесечна диета
  • Дълготрайна зелена диета
  • Диета със сокове
  • Житна диета
  • Диета с макарони
  • Цветна диета
  • Палео диета
  • Диета “Пет фактора”
  • Диета “Закуска”
  • Рибна десетдневна диета
  • Сурова диета
  • Зеленчуково-протеинова диета
  • Тибетска диета
  • Дългосрочна австралийска диета
  • Диета с често хранене
  • 22-дневна диета
  • Плодова диета
  • Диетата на д-р Аткинс
  • Диета “Южен бряг”
  • Диетата на д-р Орниш
  • Триетапна диета
  • Диета с ябълков оцет

Диети за целево отслабване

• Краткотрайни и дълготрайни режими за отслабване в определени зони на тялото
  • Пролетна диета за общо отслабване
  • Пролетна диета за разкрасяване с краставици
  • Диета след отпуска за цялостно отслабване
  • Лятна диета
  • Прочистваща диета след празници
  • Предпразнична диета
  • Зимна портокалова разтоварваща диета след празници
  • Кайсиева лятна диета за младост
  • Диета “Лятна стройност”
  • Офис диета
  • Есенна диета ас грозде
  • Зимна диета с грейпфрут против целулит
  • Диета с ядки за запазване на бюста
  • Диета за отводняване с картофи
  • Диета с ориз за слаби ръце
  • Друга диета за слаби ръце
  • Диета с ананас против целулит
  • Диета с целина за отслабване на седалището и бедрата
  • 14-дневно захранване срещу йо-йо ефект
  • 3-дневна диета за подмладяване
  • Диета за идеална кожа
  • Мързелива диета
  • Диета “Красив тен”
  • Рибна диета за запазване на бюста
  • Диета за цени в менопауза
  • Диета за отслабване на паласки и седалище
  • Диета за кърмачки
  • Детокс диета с доматен сок против целулит
  • Прочистваща месечна диета за красота
  • Диета за плосък корем
  • Диета срещу паласките
  • Диета за стегнато седалище
  • Детокс диета срещу целулит
  • Диета за тънка талия
  • Кафеена диета срещу целулит
  • Медена диета против целулит
  • Диета с елда за стройни бедра
  • Диета с ленено семе за отслабване на корема

Заключение